Conteúdos sobre dor, movimento e reabilitação.

Reabsorção da hérnia de disco: como acontece e o que acompanhar no tratamento

Uma hérnia de disco pode diminuir com o tempo sem precisar de cirurgia.

Recovery e recuperação entre os treinos

Você termina uma corrida, um jogo de futebol ou um treino de musculação e percebe as pernas pesadas.

Primeira avaliação na Clínica DaCan: como funciona e como se preparar

Quem procura fisioterapia geralmente quer respostas práticas. Por que a região dói? Posso continuar trabalhando?

Esporão do calcâneo: o que é, por que o calcanhar dói e como tratar

Uma dor na sola do calcanhar pode transformar os primeiros passos da manhã em um incômodo diário.

Fascite plantar: sintomas, causas, tratamento e cuidados para voltar a caminhar

Você se levanta da cama e sente uma dor na sola do calcanhar nos primeiros passos. Depois de andar um pouco, ela diminui, mas pode voltar ao final de um dia em pé.

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Bursite do ombro: o que é, sintomas, tratamento e cuidados para dormir melhor

Levantar o braço para pegar um objeto, vestir uma camiseta ou encontrar uma posição confortável para dormir pode ficar difícil quando o ombro está dolorido.

Tendinopatia de Aquiles: causas, sintomas, tratamento e retorno às atividades

Uma dor atrás do tornozelo, rigidez nos primeiros passos e dificuldade para correr ou subir escadas podem estar relacionadas ao tendão de Aquiles.

Joelho e quadril

Tendinopatia patelar: dor na frente do joelho, tratamento e volta ao esporte

Sentir dor bem abaixo da patela ao saltar, correr ou agachar pode ser um sinal de tendinopatia patelar.

Dor na parte de fora do cotovelo: entenda a epicondilalgia lateral e seu tratamento

Pegar uma panela, carregar uma sacola, apertar uma ferramenta ou levantar um objeto com a palma voltada para baixo pode provocar dor na parte de fora do cotovelo.

Joelho e quadril

Artrose do joelho: sintomas, tratamento, exercícios e cuidados no dia a dia

Sentir dor ao caminhar, ter dificuldade para subir escadas e levantar com o joelho rígido são queixas comuns de quem convive com artrose.

Joelho e quadril

Dor na lateral do quadril: bursite, tendinopatia glútea e como tratar

Dor ao deitar sobre um lado, caminhar por mais tempo ou subir escadas pode ter origem na parte lateral do quadril.

Entorse de tornozelo: tipos, tratamento, reabilitação e prevenção de novas torções

Pisar em falso, cair de um salto ou apoiar o pé em uma superfície irregular pode fazer o tornozelo virar e provocar uma entorse.

Síndrome do túnel do carpo: sintomas, tratamento e cuidados com a mão

Acordar durante a noite com a mão formigando, precisar sacudi-la para aliviar o incômodo ou começar a deixar objetos cair pode estar relacionado à síndrome do túnel do carpo.

Dor nas costas e no pescoço

Hérnia de disco: tipos, sintomas, tratamento e cuidados com a coluna

Receber um laudo de hérnia de disco costuma trazer muitas dúvidas. O que saiu do lugar? Por que a dor desce para a perna?

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Dor lombar: causas, avaliação, tratamento e cuidados para a rotina

Dor lombar é a dor sentida na parte de baixo das costas, entre a região das últimas costelas e a proximidade das nádegas.

Quiropraxia: como funciona, quando pode ajudar e o que esperar do atendimento

A quiropraxia é frequentemente associada aos ajustes e aos estalos da coluna.

O estalo na manipulação: o que provoca o som e como avaliar a sessão

Durante uma manipulação, você pode ouvir um estalo e sentir a região mais solta. Esse som chama atenção e costuma gerar curiosidade: o que aconteceu dentro da articulação?

Como entender o laudo da coluna e relacionar o exame aos seus sintomas

Desidratação discal, protrusão, osteófitos e estreitamento do canal são palavras que podem aparecer em um laudo da coluna.

Dor nas costas e no pescoço

Celular e dor no pescoço: como organizar o uso e cuidar da região cervical

Depois de muito tempo no celular, você pode perceber o pescoço cansado, os ombros tensos e vontade de mudar de posição.

Dor nas costas e no pescoço

Postura e dor nas costas: ajustes de conforto, movimento e prevenção

Sentar com as costas apoiadas, trabalhar inclinado, carregar um objeto e ficar em pé exigem adaptações do corpo.

Dor ciática: o que é, por que desce pela perna e como tratar

Uma dor que sai da nádega e segue pela perna pode ser descrita como ciática.

Formigamento no braço: quando pode vir da cervical e como tratar

Formigamento, dormência ou sensação de choque no braço podem aparecer ao dormir, trabalhar ou movimentar o pescoço.

Movimento e dor persistente

Dor persistente: por que ela continua e como organizar o tratamento

Quando a dor permanece por meses, ela pode começar a ocupar grande parte da rotina.

Movimento e dor persistente

Repouso ou movimento: o que fazer quando a coluna dói?

Quando a coluna dói e parece travar, é natural procurar uma posição em que o desconforto diminua.

Movimento e dor persistente

Exercícios para dor na coluna: como escolher e progredir com segurança

Caminhada, musculação, pilates, alongamento e exercícios feitos em casa podem aparecer entre as opções para cuidar da coluna.

Dry needling: o que é, como é feito e quando pode fazer parte da fisioterapia

Dry needling, ou agulhamento seco, é uma técnica que utiliza agulhas finas para atuar em tecidos selecionados durante a avaliação.

Laser e fotobiomodulação: como funcionam e qual seu papel na fisioterapia

O laser terapêutico é um recurso que utiliza luz em parâmetros selecionados para interagir com os tecidos.

Dor no ombro: causas mais comuns, avaliação e tratamento fisioterapêutico

O ombro participa de tarefas como vestir uma roupa, pentear o cabelo, alcançar uma prateleira e carregar objetos.

Reabilitação após cirurgia: fases do cuidado, exercícios e retorno à rotina

Depois de uma cirurgia, é comum querer saber quando será possível andar melhor, trabalhar, dirigir ou voltar ao exercício.

Retorno ao esporte depois de uma lesão: como preparar a volta em etapas

Depois de uma lesão, voltar a treinar costuma ser uma das principais metas.